5、呼吸的節(jié)奏

    這是運(yùn)動中最重要的一環(huán)，通常你會聽到兩派說法，一派是說做動作時都要接近心臟時呼氣，一派是說運(yùn)動需要離開心臟時吸氣。其實(shí)，哪一種呼吸法都可以，只要自己覺得氣順就好！